Produkte: Broschüre Schutzhaus

Dr. Maria Hengstberger hat ein einfaches Bild entwickelt, das uns auch im Alltagsstress helfen soll gesundheitsbewusster zu leben:

Das Haus ist das Symbol für das eigene „Ich“. Manchmal sind wir total „aus dem Häuschen“ oder wir erleben Menschen, die total „außer sich sind“ – vor Wut, vor Ärger ... wie auch immer. Sie haben ihr zu Hause verloren, ihre Geborgenheit, ihre Ordnung.

Wenn Stress und Ärger uns das Leben schwer machen, sollte das Zurückzufinden zu sich selbst, das „In sich Ruhen“ gleichsam ein Reflex werden. Wenn wir aber so richtig „außer uns“ sind, haben wir keinen Zugang mehr zu hilfreichen Denkstrategien und einem solchen intuitiv erworbenen Basiswissen über unsere Gesundheit. Wer denkt in Stresssituationen schon an gesunde Ernährung, an die Notwendigkeit von Bewegung, an ein gesundes Selbstwertgefühl, die nötige Abgrenzung nach außen oder an seinen Glauben? Wer denkt schon daran wie wichtig es ist, wieder einmal loszulassen?

Ohne einen kleinen Trick ist das kaum möglich und auch mir fiel es lange schwer. Um in solchen Zeiten nicht die Kontrolle zu verlieren, habe ich mir ein Bild gezeichnet. Dieses Bild zeigt ein Haus, in dem ich in schwierigen Zeiten Schutz suche. Meine Mitmenschen, auch meine liebsten Familienmitglieder leben nicht in diesem Haus. Sie gruppieren sich als Bäume in einem wunderschönen Garten rund um mein Haus. Ich muss mich abgrenzen - rechtzeitig und reflexartig. In meinem Haus denke ich und da „denkt mir auch keiner drein“!

Natürlich hat mein Haus ein schützendes Dach: mein Selbstbewusstsein! Welchen Unwettern musste dieses Dach schon trotzen! Die tragenden Mauern dieses Hauses symbolisieren für mich die vier wichtigsten Voraussetzungen für meine körperliche Gesundheit. Auf einen Blick ist mir die Notwenigkeit einer gesunde Ernährung ebenso bewusst wie regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf. Auch kurze Erholungspausen in der Natur sind für mich wichtig.

In meinem Wohn- und Denkzimmer erinnern mich symbolisierte Möbel an die Macht meiner Gedanken, die letzten Endes über meine Gefühle bestimmen. Negative Gefühle, die wir missachten können uns krank machen. Die Bilder der Möbel helfen mir, mich wieder „gesund zu denken“. In meinem Buch („Gynäkologie von Frau zu Frau“ Springer Verlag) habe ich auch in einem Kapitel dieses Schutzhaus vorgestellt und Ihnen zahlreiche Möbelsymbole aufgezeigt. Ein Blick genügt und ich sehe die große gelbe Couch und denke an die Macht der Gewohnheit, oder das Bild an der Wand, das die Freude symbolisiert, die ich mir selbst machen muss. Liebe, Erfolg, Intuition – zahlreiche Selbsthilfestrategien werden symbolisch vorgestellt. Bewusst schaffe ich es leichter, alles zu verbrennen, was Müll ist und mich nur sinnlos belastetet. Wenn ich wieder aus meinem Haus trete und freundlich meine Blumen und Bäume begrüße, sehe ich dicke Rauchschwaden aus dem Schornstein ziehen, die sich zum Wort „loslassen“ formen.

„Die Seele denkt in Bildern“

Lassen Sie sich nicht mehr „aus dem Häuschen bringen“!

Das Bild vom Schutzhaus ist fest in meinem Unterbewusstsein verankert. So oft habe ich es gezeichnet, um auch meinen Patientinnen ein ganzheitliches Gesundheitsbewusstsein auf einen Blick anbieten zu können. Die Seele denkt in Bildern. Vielleicht ist es auch für Sie eine große Hilfe, Ihr ganz persönliches Schutzhaus nach meinem Plan nachzuzeichnen und sich damit zu beschäftigen. Ich wollte nur Ihre Architektin sein - einrichten müssen Sie Ihr Haus selbst. Wenn Sie Ihr persönliches Schutzhaus gezeichnet haben, vielleicht sogar als Fotocollage mit eigenen Bilder gestaltet haben, dann kann es Ihnen im Alltagsstress eine große Hilfe sein. Nützen Sie die Macht des Unterbewusstseins - wie das den Medien und der Werbung so erfolgreich gelingt - zum Wohle Ihrer Gesundheit und es wird keinem mehr so rasch gelingen Sie „aus dem Häuschen“ zu bringen.

Download der Broschüre
"Ein Schutzhaus gegen Krankheit und Krebs"